22. 6. spouštím VIP 7denní restart pro ženy, které chtějí zhubnout,
pochopit své tělo a přestat začínat stále od začátku.
POUZE PRO 14 ŽEN
Cítíš to takhle?
Možná sis říkala, že to zvládneš. Hubnutí, nový začátek, lepší životní styl… Ale možná jsi pořád tam, kde jsi byla loni:
. Zklamaná, bez motivace, s pocitem, že se točíš v kruhu.
. Snažila ses, ale stres, chutě a únava tě zastavily.
. Nevíš, proč to nefunguje, když děláš všechno „správně“.
. Možná už si říkáš: „Zvládnu to vůbec někdy?“
Věř mi, rozumím ti.
Protože jsem si tím sama prošla. Vím, jaké to je být uvězněná v nekonečných dietách, cítit zklamání a ztratit víru v sebe samu.
Teď to ale může být jinak.
V mé výzvě a restartu tě čeká:
Připravený obsah a každodenní opora
V programu najdeš všechno na jednom místě:
* Jasné vedení, ne další chaos. Videa, která tě povedou krok za krokem
* jídelníčky a jednoduché recepty
* pohyb podle toho, co zvládneš
* úkoly, které tě vrací k sobě
* práci s hlavou, emocemi a návyky
* podporu v komunitě
* prostor na otázky, když se zasekneš a nevíš.
Proč se nám nedaří zhubnout neboli vydržet?
Většina žen začíná hubnout po menstruaci, kdy má hodně energie a zvládá několik věcí najednou. Zvládá rodinu, práci a i hubnutí. Pohybovou aktivitu, připravovat si jídlo. Vydrží takto do předmenstruační fáze většinou bez problému.
Jenže pak přijdou chutě a ona nechápe proč. Má chuť na čokoládu a vše se jí nezdá tak v lehkosti, jako tomu bylo doposud. Ale hodlá se udržet! Potřebuje motivaci, a tak si stoupne na váhu, aby se ujistila, že to má smysl. Že to za to stojí! Jenže na váze je přesně tolik, co bylo, když začínala. Tohle ji položí.
Jde zklamaná do kuchyně a sáhne po čokoládě, nebo si vezme něco, co si celou dobu odpírala. Možná si dá skleničku na uklidnění, nebo si zajde s kamarádkami na pizzu. Snaží se to celé potlačit.
Večer usíná s výčitkou, že to nezvládne a že to hubnutí je opravdu těžké. To, co potřebovala v tu chvíli slyšet, není „selhala jsi a nedala to“, jak jí běží v hlavě.
Potřebovala slyšet, že před menstruací se tělo zavodňuje a může mít na váze o 2 kg navíc! Že měřítko není váha, ale to volnější oblečení, které ji před dvěma týdny tlačilo.
A to, že měla chuť na čokoládu, nebylo selhání, ale její tělo volalo po vyšší dávce hořčíku. A to, že měla větší hlad, je před menstruací normální, spaluje více energie a tělo si žádá více jídla.
A také potřebovala slyšet, že to, že se večer rozplakala, prožívá většina žen, protože hormony si bez dostatečné a správné výživy sehrají svou roli. A také potřebovala slyšet, že je úžasná a jedna z mála, která vůbec začala. Většina lidí o tom jen mluví. Potřebovala někoho, kdo jí v tu chvíli pomůže, protože ona sama sobě v tu chvíli nerozuměla.
Pokud to právě čteš, možná se v tom i vidíš a trošku se ti ulevilo. Protože jsi právě pochopila, že to, co potřebuješ, je porozumět svému vlastnímu tělu. Že potřebuješ mít někoho, kdo tě nebude soudit, ale vysvětlí ti, co se s tebou momentálně děje. Někoho, s kým sdílíš svou cestu i úspěchy, ale i selhání.
Hubnutí je totiž CESTA… cesta, kdy se učíme v lehkosti naslouchat tělu. My se potřebujeme na této cestě naučit žít svůj vlastní život, který nám vyhovuje, bez toho, abychom se cítily omezované, unavené, vyčerpané.
Protože když pochopíš svoje tělo, přestaneš s ním pořád bojovat.
Budeš konečně chápat, proč tvoje tělo reaguje tak, jak reaguje. Proč se drží voda. Proč přichází chutě. Proč se hubnutí někdy zastaví. Proč nestačí jen „méně jíst a víc se hýbat“
Jak to bude probíhat?
*Po zaplacení obdržíš přes e-mail link, přes který se připojíš do VIP WhatsAppové skupinky k ostatním ženám na této cestě.
*Každé ráno ode mě dostaneš do skupinky výstižné video, které si můžeš pustit při čištění zubů, přípravě snídaně nebo po cestě do práce. Také dostaneš materiály, aby sis informace stále mohla připomínat a byly pro tebe navigátorem, až ukončíš tento restart, výzvu. Záleží mi na tom, aby sis z tohoto týdne odnesla co nejvíce a mohla se k materiálům vracet. A také tě čekají úkoly. To proto, abys vše dokázala uvést ihned do praxe. 1/2 hodinky denně ti to přibližně zabere.
*Nebudeš na to sama. Budu ti podporou. Tento týden pro vás ve skupince budu aktivní stejně jako v mém 1:1 osobním koučinku, který stojí 100 000 Kč. Je pro mě důležité, abys vše pochopila a dokázala věci správně převést do života tak, abys byla úspěšná a už nemusela začínat od začátku.
*Bude vás ve skupince jen pár žen, které stejně jako ty touží poznat samy sebe a konečně nastartovat hubnutí správně. A toto je jeden velký benefit, který se nedá popsat slovy. Ten se dá jen zažít.
Jsem Marci Uhrinova. Sama jsem zhubla 28 kg a už 16 let ukazuji ženám, že hubnutí nezačíná dalším zákazem, ale pochopením vlastního těla. Propojuji výživu, pohyb, ženský cyklus, hlavu, emoce i běžný život, protože právě tam se rozhoduje, jestli žena zase jen začne, nebo se opravdu změní. Své zkušenosti a znalosti předávám nejen ženám v programech, ale také na přednáškách ve školách, kde otevírám témata zdravého vztahu k tělu, jídlu a sobě samé.
Časté otázky:
*Budu to stíhat?
Většina mých klientek je časově zaneprázdněná. Jsem si jistá, že tento týden zvládneš v lehkosti. Investuj do sebe 1/2 hodinky denně.
*Nechci se sdílet s ostatními ve skupince. Je přesto možné se účastnit?
Ano, informuj mě při vstupu do skupinky. Mohu ti dát přístupy k výzvě na webových stránkách a vůbec ve skupince s ostatními ženami být nemusíš.
*Co se bude dít po týdnu? Co když budu chtít pokračovat?
Ano, tuto možnost budeš mít a ráda tě přivítám v dalších mých programech.
Proč se přidat?
Nečeká tě jen plán na papíře. Čeká tě vedení v běžném životě. Reálné situace, ve kterých ženy nejčastěji padají. Nebudeme řešit jen ideální dny. Budeme řešit i víkendy, oslavy, návštěvy, PMS, stres, únavu, dovolenou, rodinu, práci, večerní chutě a dny, kdy máš pocit, že se ti nechce vůbec nic.
Protože přesně tam se pozná, jestli je změna opravdu tvoje, nebo jen další krátkodobý režim.
Výsledek, který není jen o kilech. Ano, cílem je zhubnout. Ale ne tak, že se na chvíli zatneš a potom se vrátíš zpátky. Cílem je, aby ses cítila lehčí, klidnější, silnější, víc ve svém těle. Aby ses ráno nebudila s pocitem, že zase musíš začít od nuly.
Aby ses konečně naučila žít tak, že tvoje tělo nemusí pořád křičet, aby sis ho všimla.
Pro koho to není?
* Není to pro někoho, kdo čeká zázrak bez akce.
* Není to pro někoho, kdo nechce nic změnit.
* Není to pro někoho, kdo hledá jen rychlou náplast.
Odpověz si sama:
Když se chceš naučit řídit auto sama, určitě to jednoho dne zvládneš. Otázkou je, jak dlouho to bude trvat. A jak by to vypadalo, kdyby ses šla učit do autoškoly s instruktorem? 
A to je něco podobného i se mnou. Dávám ti auto, klíč, mapu a sedám si k tobě. Ty už musíš jenom řídit.
Jen 14 míst. Začínáme v pondělí