Můj příbeh, který může být zdrojem inspirace i motivace pro vás. Možná zjistíte, že některé momenty její cesty k lepší postavě jsou podobné těm, které jste prožily i vy.

Když mi trenérka ve fitness řekla, že musím víc jíst, abych zhubla, klepala jsem si na čelo. Co prosím? Více jíst, abych zhubla? Už jsem to sice i před tím zaslechla, ale nedávalo mi to absolutně žádný smysl.

Jedla jsem špatně a má váha ukazovala dokonce pomalý růst. Byla jsem unavená, vyčerpaná a přestala jsem se smát. Proto jsem začala chodit do fitka. Chtěla jsem spálit ještě více za den a konečně zas hubnout.

Přemýšlela jsem však samozřejmě i nad tím, co mi trenérka doporučila. Vzpomněla jsem si na naše pacienty na klinice, kde jsem pracovala. Jak je možné, že se nám pacienti, kteří k nám chodí za účelem zhubnout, neustále vracejí – a častokrát s nemalým jojo efektem? Viděla jsem denně jejich náramky a malé porce jídel, a to i pro chlapy jako hory. Nedivím se, že chodí na „tajňáka“ do kavárny a kupují to, co by vůbec jíst neměli.

Máme to v hlavě nastavené špatně, a to bohužel už spousty let!

Hubnutí nemá být procesem týrání sama sebe – nemáš se cítit unavená, bez energie, podrážděná a už vůbec ne omezovaná. Dnes už vím, že po správném nastavení myšlení ohledně jídla a pohybu budeš mí energie mnohem víc. Dodá ti to štěstí do hubnoucího procesu.

A přesně tak to má vypadat! Zdravé hubnutí je cestou, kterou bychom měli sledovat. Jsme tu jen jednou, a proto je klíčové nastavit si své priority správně. Nezapomínej na to, že jsi důležitá. Každá minuta ve tvém životě má hodnotu a zaslouží si být naplněna.